DIETA
STANDARD
DOSTĘPNA KALORYCZNOŚĆ:
1500, 2000, 2500, 3000 kcal
Dieta pudełkowa dedykowana wszystkim chcącym rozpocząć swoją przygodę ze zmianą nawyków żywieniowych i dostarczaniu swojemu organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Dzięki niej możesz zgubić zbędne kilogramy, bądź po prostu utrzymać dobrą sylwetkę- cel zależy od wybranej przez Ciebie kaloryczności. W codziennym jadłospisie znajdziesz pięć różnorodnych i odpowiednio zbilansowanych posiłków, skomponowanych z najwyższej jakości, świeżych produktów. Dieta STANDARD zawiera wszystkie grupy żywności – warzywa, owoce, kaszę, nabiał, mięso, ryby. Nad jakością I smakiem naszych potraw czuwa niezastąpiony szef kuchni.
Proponujemy kilka wariantów kalorycznych: 1250 kcal, 1500 kcal, 2000 kcal, 2500 kcal, 3000 kcal.
Sprawdź nasze przykładowe menu! Dieta pudełkowa Warszawa
Dzień diety już od 31 zł
Your Content Goes Here
Przykładowe menu:
Śniadanie: Jajko z szynką, pomidorami i cebulą zapiekane w cieście francuskim
II Śniadanie: Pasta z cieciorki podana z chrupkim pieczywem, kawałkami ogórka i rzodkiewki
Obiad: Pierś z kurczaka w sosie śmietanowo- ziołowym, gotowane ziemniaczki i surówka z kapusty pekińskiej
Podwieczorek: Jogurt z musli domowej roboty i świeżymi owocami
Kolacja: Sałatka z tuńczykiem, brokułami i serem feta podana z jogurtowym dressingiem
II Śniadanie: Koktajl z jarmużu, szpinaku i jabłuszka
Obiad: Pieczony schab w sosie własnym, podany z kaszą pęczak i sałatką z rukoli i pomidorków
Podwieczorek: Szarlotka z cynamonem
Kolacja: Naleśniki gryczane z twarożkiem ,szpinakiem i suszonymi pomidorami
II Śniadanie: Hummus z pieczywem
Obiad: Pieczona pierś z indyka w sosie grzybowym, podawana z pieczonymi ziemniaczkami oraz mieszanką sałat z warzywami polaną lekkim dressingiem
Podwieczorek:Sałatka owocowa
Kolacja: Mix grillowanych warzyw z kurczakiem, pestkami migdała, parmezanem oraz sosem vinaigrette
II Śniadanie: Serek wiejski z rzodkiewką i szczypiorkiem, podany z pieczywem pełnoziarnistym
Obiad: Kotleciki mielone z jagnięciny i cukinii, podane z kaszą kuskus z warzywami
Podwieczorek:Delikatny serniczek na spodzie owsianym
Kolacja: Krem z białych warzyw z pieczona gruszką
II Śniadanie:Koktajl jabłko, pomarańcza, banan
Obiad: Filet z dorsza pieczony w ziołach z sosem cytrynowym, ryżem i mieszanką sałat z lekkim dressingiem
Podwieczorek:Placuszki z cukini, ze śmietaną i plastrami łososia, posypane świeżym koperkiem<
Kolacja: Grillowane warzywa na szpinaku i oliwie chilli
| PN | WT | ŚR | CZW | PT | |
|---|---|---|---|---|---|
| Śniadanie | Jajko z szynką, pomidorami i cebulą zapiekane w cieście francuskim | Jajko z szynką, pomidorami i cebulą zapiekane w cieście francuskim | Jajko z szynką, pomidorami i cebulą zapiekane w cieście francuskim | Jajko z szynką, pomidorami i cebulą zapiekane w cieście francuskim | Jajko z szynką, pomidorami i cebulą zapiekane w cieście francuskim |
| II Śniadanie | Pasta z cieciorki podana z chrupkim pieczywem, kawałkami ogórka i rzodkiewki | Pasta z cieciorki podana z chrupkim pieczywem, kawałkami ogórka i rzodkiewki | Pasta z cieciorki podana z chrupkim pieczywem, kawałkami ogórka i rzodkiewki | Pasta z cieciorki podana z chrupkim pieczywem, kawałkami ogórka i rzodkiewki | Pasta z cieciorki podana z chrupkim pieczywem, kawałkami ogórka i rzodkiewki |
| Obiad | Pierś z kurczaka w sosie śmietanowo- ziołowym, gotowane ziemniaczki i surówka z kapusty pekińskiej | Pierś z kurczaka w sosie śmietanowo- ziołowym, gotowane ziemniaczki i surówka z kapusty pekińskiej | Pierś z kurczaka w sosie śmietanowo- ziołowym, gotowane ziemniaczki i surówka z kapusty pekińskiej | Pierś z kurczaka w sosie śmietanowo- ziołowym, gotowane ziemniaczki i surówka z kapusty pekińskiej | Pierś z kurczaka w sosie śmietanowo- ziołowym, gotowane ziemniaczki i surówka z kapusty pekińskiej |
| Podwieczorek | Jogurt z musli domowej roboty i świeżymi owocami | Jogurt z musli domowej roboty i świeżymi owocami | Jogurt z musli domowej roboty i świeżymi owocami | Jogurt z musli domowej roboty i świeżymi owocami | Jogurt z musli domowej roboty i świeżymi owocami |
| Kolacja | Sałatka z tuńczykiem, brokułami i serem feta podana z jogurtowym dressingiem | Sałatka z tuńczykiem, brokułami i serem feta podana z jogurtowym dressingiem | Sałatka z tuńczykiem, brokułami i serem feta podana z jogurtowym dressingiem | Sałatka z tuńczykiem, brokułami i serem feta podana z jogurtowym dressingiem | Sałatka z tuńczykiem, brokułami i serem feta podana z jogurtowym dressingiem |
Śniadanie: Jajko z szynką, pomidorami i cebulą zapiekane w cieście francuskim
II Śniadanie: Pasta z cieciorki podana z chrupkim pieczywem, kawałkami ogórka i rzodkiewki
Obiad: Pierś z kurczaka w sosie śmietanowo- ziołowym, gotowane ziemniaczki i surówka z kapusty pekińskiej
Podwieczorek: Jogurt z musli domowej roboty i świeżymi owocami
Kolacja: Sałatka z tuńczykiem, brokułami i serem feta podana z jogurtowym dressingiem
Śniadanie: Jajko z szynką, pomidorami i cebulą zapiekane w cieście francuskim
II Śniadanie: Pasta z cieciorki podana z chrupkim pieczywem, kawałkami ogórka i rzodkiewki
Obiad: Pierś z kurczaka w sosie śmietanowo- ziołowym, gotowane ziemniaczki i surówka z kapusty pekińskiej
Podwieczorek: Jogurt z musli domowej roboty i świeżymi owocami
Kolacja: Sałatka z tuńczykiem, brokułami i serem feta podana z jogurtowym dressingiem
Śniadanie: Jajko z szynką, pomidorami i cebulą zapiekane w cieście francuskim
II Śniadanie: Pasta z cieciorki podana z chrupkim pieczywem, kawałkami ogórka i rzodkiewki
Obiad: Pierś z kurczaka w sosie śmietanowo- ziołowym, gotowane ziemniaczki i surówka z kapusty pekińskiej
Podwieczorek: Jogurt z musli domowej roboty i świeżymi owocami
Kolacja: Sałatka z tuńczykiem, brokułami i serem feta podana z jogurtowym dressingiem
